Aşağıda okuyacağınız önlemler Dr.Vinay Goyal tarafından herkesin yararlanabilmesi için yayınlanmıştır.
Dr.Vinay Goyal: Yoğun bakım ve Tiroit uzmanıdır. MBBS, DRM DNB. 20 yıldan fazla klinik tecrübesi vardır.
Mikrobun vücuda giriş noktaları yalnızca burun delikleri, ağız ve boğaz yoluyla olmaktadır. Çok bulaşıcı bir yapıya sahip olmasından dolayı her türlü önleme karşı H1N1 virüsüyle temas etmekten kaçınmak veya korunmak imkânsızdır. H1N1 virüsüyle temas etmek virüsün vücutta çoğalması kadar önemli değildir.
Sağlığınız yerinde ve H1N1 hastalık belirtileri göstermiyorken virüsün vücutta üremesini, belirtilerin daha da şiddetlenmesini ve ikincil enfeksiyonların gelişmesini önlemek için dikkatimizi N95 veya tamiflu gibi ilaçları stoklamaya vermek yerine çoğu bildirgelerde bahsedilmeyen bazı çok basit önlemleri uygulayabiliriz.
1. Ellerin sıklıkla yıkanması ( Bütün bildirgelerde bahsedilmiştir)
2. "Hands-off-the- face" "Ellerinizle yüzünüze dokunmayın" yaklaşımı. Yemek, banyo ve yara bakımı gibi zorunluluklar dışında yüzünüzün herhangi bir yerine dokunmaktan kaçınınız.
3. Ilık tuzlu suyla günde iki kere gargara yapınız( tuza güvenmiyorsanız listerin kullanınız). H1N1 'in boğaz ve burun boşluklarında çoğalıp enfeksiyona sebep olarak karakteristik belirtileri göstermesi için 2 -3 güne ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir kişinin ılık, tuzlu suyla gargara yapmasının etkisi hastalığa yakalanmış olan bir kişinin tamiflu kullanması ile aynıdır. Bu basit ucuz fakat güçlü önleyici yöntemi küçümsemeyiniz.
4. Yukarıdaki 3. Önleme benzer olarak; Burnunuzun içini en az günde bir kere ılık tuzlu suyla temizleyiniz. *Günde bir kere burnunuzu sümkürün ve sonra ılık tuzlu suya batırılmış pamuk tamponlarla silerek temizleyiniz. Bu yolla burnunuzda bulunak virüs sayısını etkili bir şekilde azaltmış olursunuz.
5. Narenciye suları gibi C vitamin bakımından zengin olan yiyecekler kullanarak doğal bağışıklığınızı güçlendiriniz. Eğer ilave olarak C vitamin kullanmak zorunda iseniz emilimi artırmak için mutlaka Çinko ile birlikte alınız.
6. Bitkisel çaylar, çay, kahve gibi sıcak veya ılık içeceklerden içebildiğiniz kadar çok içiniz. * Sıcak içecekler içmek gargara yapmakla aynı etkiye sahiptir fakat ters yöne doğru. Sıcak içecekler virüsleri yaşamaları mümkün olmayan ortama sahip olan mideye doğru yıkayarak götürürler. H1 N1 virüsü mide'de çoğalamaz, herhangi bir zarar veremez ve hayatiyetını devam ettiremez.
*******************************************************
Merhabalar,
Benim yuksek lisans ve doktora konusunda calistigim konu mikroplar oldu. Su anda da bir asi arastirma merkezinde calisiyorum, annem dahil pek cok yakinim, bu asi konusunda fikrimi sordu. Ortalikta asinin yan etkileri ile ilgili benim anlamakta gucluk cektigim abartili e maillar dolaniyor. Gecen haftalarda Turkiye de asi uretimin/arastirmalarinin durdurulmasindan birinci derece sorumlu MHP li eski Saglik Bakani Osman Durmus un aciklamasi, ironikti. DSP-MHP-ANAP hukumeti Turkiye de insan asisi uretimini tamamen durdurdular, AKP de ayni politikayi surduruyor
Konuya donmek gerekirse:
Ben bu asiyi olacagim, kafamda da yan etkilere dair soru isareti yok. Ote yandan calistigim merkezde de bazi arkadaslarim, hocalarim asi olmak istemiyorlar. Asi olmak istemeyen/olamayan/olup da korunmak isteyen arkadaslar icin bugun bir arkadasimin gonderdigi basit onlemler yararli olabilir. Bizim toplumda yaygin opusme gelenegini, bu kislik rafa kaldirmakta yarar var. Grip salginini minimum hasarla atlatacagimiz bir kis mevsimi dilerim.
sevgilerimle
emrah :altindise@gmail.com
*********************28 Ekim 2009
Değerli arkadaşım Emrah Altındiş'e bu çok önemli mail den dolayı teşekür ediyor, sevgilerimi gönderiyorum..
Haydar ATA
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder